آخرین مطالب

قدیما هم چاقی بد بوده یا نه؟؟ (بخش اول)

میخوایم توی 3 قسمت جداگانه تاریخچه چاقی رو از دوران پارینه سنگی تا الان توی فرهنگ های مختلف برررسی کنیم. توی این قسمت میبینم که آیا از دوران پارینه سنگی تا دوران رنسانس، چاقی چیز بدی بوده یا نه؟ ادامه مطلب

تمام چیز هایی که باید درباره شروع ورزش بدونید

پونزده سال پیش برای اولین بار وارد یک گروه ورزشی شدم تا وزن کم کنم. خیلی میترسم و فکر می‌کردم که بین اونا من از همه کند تر و گنده تر هستم و خیلی زود کنارگذاشته میشم.احساس می‌کردم که به اون گروه تعلق ندارم. اما روز اول متوجه شدم که مربی هم مثل منه و ناگهان احساس کردم که میتونم رویاهای ورزشیم رو به واقعیت تبدیل کنم بدون اینکه با خودم کلنجار برم. خیلی زود مشتاق شدم که بدنم رو بپذیرم و قبول کنم که بهترین و قوی ترین اندامی که میتونم داشته باشم همین اندامه. این تصمیم منو از بند تفکراتی که درباره خودم و چاقی داشتم آزاد کرد و باعث شد نگام به ورزش کاملا تغییر کنه. ادامه مطلب

سه نکته درمورد رژیم در دوران بارداری

ما خانم های چاق خدای رژیم گرفتنیم.از کیتو بگیر تا گیاه خواری و رژیم کاهو! اما در دوران بارداری نمیدونیم باید چی کار کنیم، چون از یه طرف دکتر میگه نباید بیشتر از 15 کیلو وزن اضافه کنیم و مامانمون میگه الان دیگه باید به اندازه دونفر غذا بخوریم! ادامه مطلب

چگونه لباس بپوشیم وقتی چاقیم؟

.لباس هایی رو انتخاب کنید که چشم هارو به بهترین بخش بدنتون جذب کنه.جلوی آینه بایستید و ببینید که با نشون دادن کدوم یک از اجزای بدنتون احساس بهتری دارید و بعد لباستون رو انتخاب کنید. این کار باعث میشه چشم دیگران به همون سمتی که شما میخواید کشیده بشه ادامه مطلب

عذاب وجدان پرخوری در دوران بارداری

هیچ وقت از خوردن ترس نداشتم تا اینکه باردار شدم. توی اولین بارداری 20 کیلو وزن اضافه کردم و از کوچک به ایکس لارج تغییر سایز پیدا کردم و هیکلم نسبت به گذشته خیلی تغییر کرد. من این تغییرات رو دوست نداشتم پس سعی کردم که با این موضوع مقابله کنم. ادامه مطلب

من 45 کیلو وزن کم کردم اما خوشحال نشدم

زمانی که 18 ساله بودم تصور می‌کردم که کاهش وزن میتونه زندگی منو لذت بخش تر بکنه. مثل تمام دختران نوجوانی که قبل از مهمونی ها کربوهیدرات کم میخورن و فکرشون درگیر رژیم و هیکل قشنگه، منم از پاهام بدم می اومد.در تمام دوران دبیرستان چیزی رو میخواستم که برای آدمی به چاقی من غيرممکن به نظر می اومد: لاغری... ادامه مطلب

4 تا از عواقب کاهش وزن

همه میدونن که جامعه ما به سمت لاغری گرایش خاصی داره. ما مدام داریم درباره کاهش وزن صحبت میکنیم، اینکه چه جوری لاغر شیم ،کی تا حالا بیشترین وزن رو کم کرده و چقدر زیباتر خواهیم شد اگه یه کم دیگه لاغر بشیم. تنها چیزی که درموردش صحبت نمی‌کنیم مراحل لاغر شدن و عواقب بعدشه. همه چیز توی این پروسه آسون نیست ادامه مطلب

هفت دلیل برای اثبات اینکه جمله ی"من باید لاغر شم" یه دروغ محضه

هزاران بار شنیدم که مردم میگن" دوست داشتن خودم و این حرفا درسته اما بازم من باید لاغر شم" و من باید بهشون بگم که" نه. اینطور نیست" حتی اگر خیلی چاقید، حتی اگر اصلا از هیکلتون راضی نیستید، حتی اگر باور دارید که چاقی براتون درد و بدبختی به همراه میاره،شما نیاز به کاهش وزن ندارید. ادامه مطلب

سه دلیل برای اینکه چاق شدن آخر دنیا نیست

وقتی درگیر صنعت مدلینگ بودم، هر روز با بدنم جنگ میکردم و بهش این اجازه رو نمی‌دادم که شکل طبیعیش رو به خودش بگیره. صبح ها که بیدار میشدم عصبی بودم و فکر می‌کردم که آیا امروز هم میتونم به برنامه غذاییم عمل کنم یا نه؟ با خودم میگفتم" وای نه. امروز مهمونی دعوتم اما باید برنج و سینه مرغمو بخورم وگرنه از گشنگی میمیرم. ادامه مطلب

من چاق شدم. خب که چی؟ !

چاق شدم چون بدن من قرار نیست تا آخر عمر این شکلی بمونه.من این موضوع رو میدونم، پدر و مادرم میدونن، دوستام میدونن، شما میدونین و همه میدونن که اتفاق عجیبی نیست که گاهی اوقات توی زندگی وزن اضافه کنید. ادامه مطلب