مطالب

رژیم ،وزن، کالری

سه تا کلمه‌ای که میتونه مریضتون کنه. سه تا کلمه‌ای که هروقت یه جا جمع شدن حاصلش شده بدن قحطی زده، چیت‌های مکرر، وزن‌های یویو یی. بیاید از رژیم شروع کنیم. رژیم یعنی چی؟ یعنی یه مدت بکش و لاغرم کن بعد بذار باز برگردم سر قابلمه ته دیگ ماکارونی، برم با نوتلا دوش بگیرم و بعدشم نوشابه رو سر بکشم که بشوره ببره. چاقی، اضافه وزن، همه اعتراض بدن شما به عادت های غذایی و زندگی شماست. بدن داره بهتون با زبون خوش اعتراض میکنه که عزیزم، لایف استایلت غلطه!!! ادامه مطلب

اعدادی که باید بدونید

آدم های چاق خیلی زیادن و چاق ها هم پول و وقت زیادی رو صرف کاهش وزن و رژیم میکنن. اما اعداد درباره سلامت، رژیم و کاهش وزن هستن که شما باید بیشتر درمورد شون بدونید. اینجا من فهرست کلی از این اعداد تهیه کردم ادامه مطلب

چرا انقدر به غذا فکر میکنم؟

من مرغ برشته های خوشمزه ای درست میکنم،گل کاری و بافتنی رو هم خوب بلدم،اما استاد کیک درست کردنم! کیک های معروف لایه لایه و پر از باتر کریم من یکی از دلایل اصلی برگزاری تولدهاست! اگه تاحالا باتر کریم رو تجربه نکردید باید بگم که طعمش با هرشیرینی که تاالان خوردید فرق میکنه. ترکیب جادویی کره، پودر قند، وانیل و یکم نمک که مثل ابر پف میکنه. اگه این ترکیب روی کیک رو دوست ندارید مطمعنا مشکلی توی مغزتون هست و نیاز به ام آر ای دارید. ادامه مطلب

مزخرفاتی به اسم "رژیم سلبریتی ها"

چند هفته پیش مصاحبه ای از سلبریتی پخش شده بود که گفته بود برای ثابت موندن وزنش ورزش میکنه و غذاهای سالم میخوره. البته اگر شما به خوندن مصاحبه ادامه بدید متوجه میشید که نباید این روش غذاخوردن رو سالم تلقی کرد.خانم بازیگر گفت که بعد از خوردن صبحانه اش که معمولا چند برش گریپ فروت و یه قاشق پر شاهدونه ست و حدود 50 کالری داره سوخت مورد نیاز بدنش رو تامین میکنه و میره باشگاه!! ادامه مطلب

غذاهای سالم سیستم گوارش من رو به هم ریختند!

اولین بار که این موضوع رو فهمیدم زمانی بود که دردی به سختی حمله قلبی احساس کردم . 14 سالم بود، توی باشگاه در حال تمرین بودم و ناگهان افتادم روی زمین. تابه حال به این اندازه درد رو حس نکرده بودم. بعد از اون پیش دکتر های زیادی رفتم و هیچ کدوم شون باور نکردند دردی که میکشیدم واقعی بوده. 16 سالم شد و کیسه صفرام رو برداشتم چون دکتر تشخیص داد که پولیپی داخل اون باعث درد های شدید من شده. ولی هیچ چیز تغییر نکرد. ادامه مطلب

خانواده ی سخت گیر

من توی خانواده ای بزرگ شدم که اعضای اون نسبت به چاقی حساس بودند و یه در واقع از چاق شدن ترس داشتند. مخصوصا حساسیت های مادرم راجع به این موضوع کل خانواده رو مجبور می‌کرد که مدام به من تذکر بدن. اونها به شدت نگران این بودن که من در آینده چاق بشم در صورتی که هیچ نشونه ای از چاقی در من نبود و بچه ی خپلی نبودم. ادامه مطلب

از خودتان در مقابل دکتر دفاع کنید!

آیا تا به حال اتفاق افتاده پزشکی به دلیل اضافه وزن‌ شما را سرزش کند و یا در موقعیتی که علائم بیماری تان نشانگر موضوع دیگری بوده برایتان کاهش وزن تجویز کرده است ؟ یکی از متخصصان و استادان برجسته به نام Virgie Tovar درباره اینکه چگونه در مقابل دکتر از خودتان دفاع کنید برایمان صحبت می‌کند... ادامه مطلب