مطالب

تمام چیز هایی که باید درباره شروع ورزش بدونید

پونزده سال پیش برای اولین بار وارد یک گروه ورزشی شدم تا وزن کم کنم. خیلی میترسم و فکر می‌کردم که بین اونا من از همه کند تر و گنده تر هستم و خیلی زود کنارگذاشته میشم.احساس می‌کردم که به اون گروه تعلق ندارم. اما روز اول متوجه شدم که مربی هم مثل منه و ناگهان احساس کردم که میتونم رویاهای ورزشیم رو به واقعیت تبدیل کنم بدون اینکه با خودم کلنجار برم. خیلی زود مشتاق شدم که بدنم رو بپذیرم و قبول کنم که بهترین و قوی ترین اندامی که میتونم داشته باشم همین اندامه. این تصمیم منو از بند تفکراتی که درباره خودم و چاقی داشتم آزاد کرد و باعث شد نگام به ورزش کاملا تغییر کنه. ادامه مطلب

من چاق ترین آدم توی باشگاه هستم

میخواستم دیگه رفتن به باشگاه رو ادامه ندم وقتی یکی از اعضا بهم گفت که به زندگی سالم خوش اومدی، بهترین انتخابو کردی. چند وقته انقدر چاقی؟" غریبه به حرفاش ادامه می‌داد. گفتم "من همیشه میام باشگاه و کلا آدم فعالی هستم" ادامه مطلب

9 روش مفرح برای ورزش در فضای باز

هیچ کس حق نداره ورزش نکنه. حتی اگر 500 کیلو باشه. ورزش رو باید مثل خواب شبانه برای خودمون مایه آرامش بدونیم. از طرف دیگه همون طور که خواب رو نمیشه کنار گذاشت ورزش رو هم نمیشه. البته من اگه نتونم مثل یک فوتبالیست یا کشتی گیر قهرمان ورزش کنم، حتما ورزشهایی هست که هم انرژی بگیرم هم شادی آور باشه هم مایه سلامتی.... ادامه مطلب