مطالب

9 روش مفرح برای ورزش در فضای باز

هیچ کس حق نداره ورزش نکنه. حتی اگر 500 کیلو باشه. ورزش رو باید مثل خواب شبانه برای خودمون مایه آرامش بدونیم. از طرف دیگه همون طور که خواب رو نمیشه کنار گذاشت ورزش رو هم نمیشه. البته من اگه نتونم مثل یک فوتبالیست یا کشتی گیر قهرمان ورزش کنم، حتما ورزشهایی هست که هم انرژی بگیرم هم شادی آور باشه هم مایه سلامتی.... ادامه مطلب