آخرین مطالب

چرا باید رژیم را رها کنید؟

رژیم خیلی خسته کنندس. آخرین باری که یه نفر درمورد رژیمش باهام صحبت کرد من آروم آروم به عقب حرکت کردم و رفتم. نمیخواستم به حرفاش گوش بدم. رژیم باعث اختلال غذایی میشه و اصلا هم سالم نیست. وقتی به من در مورد رژیم میگن، انگار که دارن میگن" من نمیخوام مثل تو باشم. من باید لاغر تر باشم تا زیبا و ارزشمند باشم" ادامه مطلب

آنورکسیا چیست؟

پرهیز از غذا خوردن و تلاش برای لاغری بیش از حد یه رفتار عادی نیست بلکه بیماری هست که میتونه سلامت جسمی و روحی شما رو به خطر بندازه تا جایی که گرسنگی بیش از حد باعث مرگ بشه. ادامه مطلب

با این کارها، ما تپلا رو ناراحت میکنید ...

خیلی ها واقعا قصد ندارن که چاقا رو سرزنش کنن اما گاهی اوقات با حرف زدن درباره یه سری از موضوعات ناخواسته باعث میشن تا طرف مقابل حس کنه مسخرش کردن یا بهش توهین شده. ادامه مطلب

چند دلیل برای اینکه نباید رژیم بگیرید!!

الان حدود یکسال و نیمه که رژیم گرفتن رو ول کردم و زندگیم از این رو به اون رو شده. رابطه م با غذا بهتر شده، وزنم از حالت یویویی دراومده و اعتماد به نفسم، بالا رفته ... ادامه مطلب

نامه ای به چاق های عزیزم!

میدونم چقدر براتون سخته وقتی میرید توی مغازه و بهتون میگن که اون شلوار فقط سایز کوچیک داره. میدونم دوست دارید برید باشگاه اما از نگاه ها و نظرات مردم می‌ترسید. میدونم دوست دارید با دوستاتون به جک های درباره چاقی بخندید بدون اینکه زیرکی به شما نگاه کنن. میدونم دوست دارید اونجوری که میخواید لباس بپوشید. ادامه مطلب

قدیما هم چاقی بد بوده یا نه ؟ (قسمت سوم)

توی دوتا مقاله قبلی دیدیم که از دوران پارینه سنگی تا سال 1910 چاقی در نظر مردم نشانه ی زیبایی و قدرت بود و همه دید مطلوبی نسبت بهش داشتن.توی این قسمت میخوایم تاریخچه چاقی رو توی صد سال اخیر، در آمریکا و کشور های دیگه بررسی کنیم. ادامه مطلب

قدیما هم چاقی بد بوده یا نه؟؟ (بخش دوم)

توی مقاله قبلی تاریخچه چاقی رو از دوران پارینه سنگی تا دوران رنسانس بررسی کردیم و دیدیم همه چاقی رو دوست داشتن و به عنوان نماد زیبایی و قدرتمندی بهش نگاه میکردن. الان میخوایم ببینیم آیا از دوران رنسانس تا سال 1910 هم چاقی وجه مثبت خودش رو حفظ کرد یا نه؟ ادامه مطلب

قدیما هم چاقی بد بوده یا نه؟؟ (بخش اول)

میخوایم توی 3 قسمت جداگانه تاریخچه چاقی رو از دوران پارینه سنگی تا الان توی فرهنگ های مختلف برررسی کنیم. توی این قسمت میبینم که آیا از دوران پارینه سنگی تا دوران رنسانس، چاقی چیز بدی بوده یا نه؟ ادامه مطلب

تمام چیز هایی که باید درباره شروع ورزش بدونید

پونزده سال پیش برای اولین بار وارد یک گروه ورزشی شدم تا وزن کم کنم. خیلی میترسم و فکر می‌کردم که بین اونا من از همه کند تر و گنده تر هستم و خیلی زود کنارگذاشته میشم.احساس می‌کردم که به اون گروه تعلق ندارم. اما روز اول متوجه شدم که مربی هم مثل منه و ناگهان احساس کردم که میتونم رویاهای ورزشیم رو به واقعیت تبدیل کنم بدون اینکه با خودم کلنجار برم. خیلی زود مشتاق شدم که بدنم رو بپذیرم و قبول کنم که بهترین و قوی ترین اندامی که میتونم داشته باشم همین اندامه. این تصمیم منو از بند تفکراتی که درباره خودم و چاقی داشتم آزاد کرد و باعث شد نگام به ورزش کاملا تغییر کنه. ادامه مطلب

سه نکته درمورد رژیم در دوران بارداری

ما خانم های چاق خدای رژیم گرفتنیم.از کیتو بگیر تا گیاه خواری و رژیم کاهو! اما در دوران بارداری نمیدونیم باید چی کار کنیم، چون از یه طرف دکتر میگه نباید بیشتر از 15 کیلو وزن اضافه کنیم و مامانمون میگه الان دیگه باید به اندازه دونفر غذا بخوریم! ادامه مطلب